お腹グーグーは恥ずかしい!!空腹対策におすすめの小腹食品まとめ

2019年12月3日

こんにちは。弥津です。

授業中や仕事中に、小腹が減ってお腹が「グーグー」で恥ずかしい!!ってことってありますよね。

今回は、そんな空腹対策におすすめな『小腹食品』をご紹介します。

小腹がすくと、本人の意思とは関係なしに、お腹が鳴ったりしますよね。


私も経験がありますが、このお腹グーグーって結構恥ずかしいんですよね。

特に、学生時代は赤面ものです。


胃腸が活発な証拠ではあっても、恥ずかしいお腹グーグーはどうにかしたい!!


そんな小腹対策に、おすすめな商品はないのでしょうか?

今回は、手軽に食べれて小腹対策に最適な食品を探してみました。

小腹がすいた時におススメな食品

職場や学校で、小腹が空いたからといって、仕事、授業の合間にガッツリと何かを食べたりすると、軽蔑されそうですよね。

できるだけ、ササッとさりげなく小腹を満たしたい!!

手軽にお腹のグーグー対策ができるおすすめな食品は以下の通りです。

一口大の菓子類

さりげなく、一口でパクっと食べられる食品を手元においておきたいですよね。

特に、腹持ちのいい「チョコレート」や「グミ」を選ぶといいでしょう。


秋から冬場にかけては、若者の心を掴んでやまない『ブラックサンダー』がおすすめです。

チョコレート系は夏場だと溶けやすいので、注意が必要です。


値段も安いので、小腹対策として毎日持参できる手軽さが嬉しいですね。

また、バータイプの小腹食品もいいですね。

少し固いので、食べるのに時間がかかるのが難点です。


でも、一度に食べるというよりは、空腹になったら合間に一口かじるようにするといいでしょう。

小腹が怪しいなと感じたタイミングでかじり、かじりしてグーグー対策を。

チョコレートや穀物系以外にも、腹持ちに役立つ食品があります。

一時、ダイエットの手段として『チアシード』が流行ったことがありました。


このチアシードですが、水分を含むと種の周囲にゼリー層ができて、膨張してくれます。

私は以前、オレンジジュースでチアシードを飲んでいましたが、それなりに「手間」なんですよね。


そんな時は、チアシードを含んだビスケットがおすすめです。

お腹がすいたら、一枚食べるだけでOKです。

それでも、もっとさりげなく、誰にも気付かれずに口にできるものはないか!!

そのような方には、グミがいいです。


私的には、「忍者めし」なる製品がお気に入りです。

ひと粒では足りないので、3〜4粒くらい食べてしまいます。


でも、忍者のようにこっそりと空腹対策したいなら、小粒系がありがたいですね。

また、もっと経済的にグミで対策したいという場合は、「ハリボーのグミ」で!!

ハリボーのグミはとにかく「ハード」!


小袋に分かれているものを選べば、ポケットに忍ばせておくこともできますね。

噛みごたえがあるので、結構お腹を満たせますよ。

ブロック系の栄養補助食品

炭水化物系で小腹を満たしたいという人であれば、『ブロック系の栄養補助食品』を活用しましょう。

カロリーメイトが有名ですが、少し値段がはるので、私は以下にある「バランスパワー」を時折購入しています。

カロリーメイトよりブロックが小ぶりなので、人によっては損した気分になるかもしれませんが、この大きさがさりげなく口にするのにいいサイズだと思います。


私が大好きなのが、スイートポテト味

ドラッグストアやスーパーなどで手軽に買えるのもありがたいです。

ササッと食べて、より効果のある炭水化物系小腹食品が欲しければ、「ぐーぴた」を選びましょう。

コンニャクマンナンが膨らむので、ブロック系食品の中でも、効果が高いです。


カロリー調整もされているので、ダイエット中の方にもおすすめです。

あと、意外と? イケてる小腹食品が「ビスコ」です。

小分け包装されているし、一つ一つが小さくて食べやすさ抜群。


ビスコは栄養素も充分なので、優秀な小腹食品と言えます。


炭水化物系全般に言えることですが、「口の水分を奪われる」点には注意が必要です。

水分をかたわらに食べるようにしましょうね。

ゼリー系の食品

「ゼリーが大好き!!」という方には、ゼリー系の食品を。

ウイ−ダーインゼリーが超有名ですが、こちらもお値段が高めなので、安価な類似品で充分だと私は思います。


TIGORAやイオンなど、独自ブランドのゼリー飲料は単価が100円を切るので、毎日飲みたい人には最適です。

ウイ−ダーインゼリーと同じくらいアスリートに愛されているのが「アミノバイタル」です。

ドラッグストアによっては、100円程度で購入できるので、アスリート系な人であれば、こだわってこちらを選択してもいいでしょう。

また、ゼリー飲料であっても、小腹対策として高い効果を期待したい人には「蒟蒻(コンニャク)ゼリー」がおすすめ。

こんにゃくゼリーは、食感もゼリーよりしっかりめで、食べている感覚があります。


味もフルーティーなので、女子の方々が喜びそうな製品ですね。

コバラサポート

長時間の会議で、口に物を入れるタイミングなんてないという場合は、「コバラサポート」が良いでしょう。

値段が、ひとつ200円程度で、今までご紹介したものの中で単価が一番高価。


私も飲んだ事がありますが、さりげなくお腹が満たされている感じで効果を実感できました。


食べる製品は、口に味が残ります。

それが気になる人には、飲料系がさっぱりしていいですよね。

いかがでしたか?

今回は『お腹グーグーは恥ずかしい!!空腹対策におすすめの小腹食品まとめ』と題してお話させていただきました。


お腹が鳴ってその場にいるのが恥ずかしいなんていう、穴があったら入りたい状態にならないように、上手に小腹対策しましょうね。


それでは。
弥津でした。

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